Je bent op zoek naar rust, meer contact met je lijf of je wil bijvoorbeeld soepeler worden? Dan is yoga wellicht iets voor jou.
Als je nog nooit yoga hebt gedaan, heb je daar wellicht een reden voor. Je denkt misschien dat je niet lenig genoeg bent, dat de les te rustig is, of dat je zelf te onrustig bent. En dat is jammer, want Yoga is juist een vorm van beweging die voor iedereen geschikt is. Wij geven Bij Bruurs een Yoga les die voor iedereen toegankelijk is en waarin alle Yoga vormen voorbij zullen komen.
Yoga
Veel mensen hebben last van stress en yoga kan hier een natuurlijke, structurele oplossing voor bieden. Yoga is gebaseerd op de mogelijkheid om alle problemen te overwinnen door te vertrouwen op innerlijke kracht. Volgens de Indiase medische filosofie Ayurveda bestaat welzijn uit een goede fysieke conditie, mentale en spirituele gezondheid. De beoefening van yoga heeft een direct effect op de hersenen, in het bijzonder op het zenuwcentrum.
Pilates
Een combinatie van geestelijke en lichamelijke inspanning. De oefeningen van deze les zijn gericht op ademhaling, goede coördinatie en houding. Buik, rug en bekken staan centraal in deze les.
BodyFlow
Body Flow is geschikt om je longcapaciteit te maximaliseren en optimaliseren en tegelijkertijd je in jouw meest mogelijke ontspannen staat te brengen, echt letterlijk een VERADEMING deze les!
Restorative Yoga
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is restorative yoga niet uitsluitend bedoeld om te herstellen na pieken van lichamelijk of mentale stress. Je lichaam en geest kunnen namelijk veel meer aan dan je denkt. Restorative yoga zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft. Een wekelijkse restorative practice is daarom zeker geen overbodige luxe!
Wil je een Yoga les proberen? Vraag dan een GRATIS proefweek aan!
