Je bent op zoek naar rust, meer contact met je lijf of je wil bijvoorbeeld soepeler worden? Dan is yoga wellicht iets voor jou.
Als je nog nooit yoga hebt gedaan, heb je daar wellicht een reden voor. Je denkt misschien dat je niet lenig genoeg bent, dat de les te rustig is, of dat je zelf te onrustig bent. En dat is jammer, want Yoga is juist een vorm van beweging die voor iedereen geschikt is. Wij geven Bij Bruurs een Yoga les die voor iedereen toegankelijk is en waarin alle Yoga vormen voorbij zullen komen.
Yoga
Veel mensen hebben last van stress en yoga kan hier een natuurlijke, structurele oplossing voor bieden. Yoga is gebaseerd op de mogelijkheid om alle problemen te overwinnen door te vertrouwen op innerlijke kracht. Volgens de Indiase medische filosofie Ayurveda bestaat welzijn uit een goede fysieke conditie, mentale en spirituele gezondheid. De beoefening van yoga heeft een direct effect op de hersenen, in het bijzonder op het zenuwcentrum.
Pilates
Een combinatie van geestelijke en lichamelijke inspanning. De oefeningen van deze les zijn gericht op ademhaling, goede coördinatie en houding. Buik, rug en bekken staan centraal in deze les.
BodyFlow
Body Flow is geschikt om je longcapaciteit te maximaliseren en optimaliseren en tegelijkertijd je in jouw meest mogelijke ontspannen staat te brengen, echt letterlijk een VERADEMING deze les!
Yin Yoga
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de houdingen worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Power Yoga
Power Yoga is een mix van oefeningen waarbij de spieren steeds op een andere manier gebruikt wordt. Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door ze op een andere manier te gebruiken, worden spieren geprikkeld om sterker of flexibeler te worden.
Wil je een Yoga les proberen? Vraag dan een GRATIS proefweek aan!
